8 tips om van een voornemen een gewoonte te maken

Goede voornemens: we kennen ze allemaal. Ze steken de kop op bij de start van een nieuw jaar, bij een speciale verjaardag of bij een andere mijlpaal in je leven. Die voornemens lukken meestal de eerste twee weken. Daarna zijn we ze beu, vergeten of hebben we er al een nieuwe. Wat als we die…

Herculean lanceert nieuwe website

Vorig jaar won Herculean de prijs voor de  “Beste crowdfunding van het jaar” in België. Tussen de felicitaties door kregen we ook feedback die is blijven hangen. Die feedback kwam van mensen die ons niet kennen of nooit meegedaan hebben aan een Herculeaanse beleving en was in de trant van: “We snappen niet helemaal wat…

Bedrijfswaarden tot leven brengen via gamification

Tegen het einde van 2017 kreeg Herculean een interessante aanvraag van een bedrijf genaamd ACWA Power. De uitdaging die we kregen, was om met een voorstel te komen om hun werknemers meer te laten leven volgens de principes van hun ‘PEOPLE’ waarden. Daarnaast was het de bedoeling om meer samenhorigheid te creëren en elkaar beter…

Offline is the new luxury

Tegenwoordig krijgen we te veel digitale prikkels te verwerken. We moeten voortdurend bereikbaar zijn, antwoorden op mails, actief zijn op Facebook, Instagram, Linkedin, … Een moment zonder smartphone lijkt ondenkbaar. Daarom dringt een digitaal detox zich op. Het boek “Digital Detox” van Florence pérès legt uit hoe te starten met een digital detox kuur aan de hand…

4 redenen waarom de meeste wellbeing programma’s falen

De alarmerende toename van burn-out gevallen en de algemene stijging van het bewustzijn van welzijn van bedrijven heeft ertoe geleid dat veel organisaties een welzijnsprogramma hebben geïmplementeerd. Maar omdat deze programma’s relatief nieuw zijn, ontbreekt het vaak nog aan maturiteit en bedrijfskennis. Veel welzijnsprogramma’s zijn gebaseerd op individuele coachingsprogramma’s, zonder rekening te houden met hoe…

Work this out! 7 Basisbewegingen

Wil je graag bewegen, maar heb je zo een drukke dag dat je er niet toe komt? Niet getreurd. Hier volgen 7 basisbewegingen uit het boek “Wat is jouw excuus” die je kan toepassen in je dagelijkse routines én dat zonder sportkledij. “Good things come to those who SQUAT” Plaats je beide voeten naast elkaar op…

Wellbeing als studierichting: het bestaat!

Hallo! Ik ben Charlotte Craenen, een 19-jarige studente uit Herent. Ik studeer aan de Vives Hogeschool in Kortrijk en daar volg ik de richting “Wellbeing en Vitaliteitsmanagement” met als afstudeerrichting “Coaching”. Dat je tegenwoordig wellbeing kan studeren, is een teken aan de wand. Steeds meer bedrijven hebben nood aan een duurzaam en gebalanceerd programma. Aangezien dit…

Welzijn voor Media-Saturn

Bij Media-Saturn hebben ze het al langer begrepen: de wellbeing van je medewerkers is cruciaal voor het slagen van een onderneming. Zo werd vanuit de hoofdzetel in Ingolstadt het “Stay Fit” programma opgezet, waarin een actieve en gezonde levensstijl gepromoot en ondersteund wordt door tal van verschillende initiatieven. Ook de regionale afdelingen van het wereldwijde…

All my girls do yoga

In het boek “De corporate wellbeing coach” van Serge Haubourdin over bedrijfswelzijn spreekt dokter Jutta Borms over yoga en meditatie bovenop haar ervaringen als dokter. Ze ervoer doorheen haar carrière als huisarts de meerwaarde van mentaal welzijn naast fysiek welzijn. Zo ziet ze dat het behouden van een goede gezondheid begint bij de persoon zelf,…

Nachtrust: Het begin van een productieve werkdag (deel 2)

In het boek ‘Aftellen naar maandag’ bundelt Ann de Bisschop, Director Corporate Identity & Wellbeing bij Medialaan, haar tips voor een gezonde work-life balance en een gelukkiger werkleven. Omdat slaap aan de basis ligt van een gezond leven -en omdat het een gewoonte is die je zelf bewust kunt beïnvloeden– verklapt ze 10 van haar meest favoriete tips voor een betere nachtrust. De…

Nachtrust: Het begin van een productieve werkdag (deel 1)

In het boek ‘Aftellen naar maandag’ bundelt Ann de Bisschop, Director Corporate Identity & Wellbeing bij Medialaan, haar tips voor een gezonde work-life balance en een gelukkiger werkleven. Omdat slaap aan de basis ligt van een gezond leven -en omdat het een gewoonte is die je zelf bewust kunt beïnvloeden– verklapt ze 10 van haar meest…

5 sleutels voor een gezond bedrijf

‘Talent floreert het best wanneer mensen zich op hun best voelen, in hun hoofd én in hun lichaam. Als bedrijf heb je er dus alle belang bij dat goede gevoel mee mogelijk te maken.’ steekt Barbara Torfs van wal in het Rotary magazine. Daarmee slaat ze in slechts twee regels de nagel op de kop:…