Pink Ladies Games geselecteerd als topinitiatief in Dubai Fitness Challenge

Op 2 oktober jongstleden lanceerde Sjeik Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum, Kroonprins van Dubai en Voozitter van de Dubai Executive Council, een unieke uitdaging. Zijn bedoeling is om Dubai een van de gezondste steden ter wereld te maken. Deze gezondheidscampagne kreeg de naam Dubai Fitness Challenge. Zowel de lokale bevolking, als expats en bezoekers worden…

Hoeveel moeten we nu eigenlijk bewegen?

Hoeveel moeten wij nu eigenlijk bewegen om het grootste gezondheidseffect te genereren? Lichaamsbeweging is de belangrijkste medicatie. Maar welke dosis is ideaal voor de gezondheid? Het antwoord is afhankelijk van de hoogte waarop je de lat wenst te leggen. Men onderscheidt 3 normen van lichaamsbeweging: de dagelijkse zitnorm, de fitnorm en de sportnorm. Zitnorm =…

Wat is visceraal vet en is het schadelijk voor je gezondheid?

Overgewicht houdt heel wat gezondheidsrisico’s in. Meer bepaald het visceraal vet blijkt de grote boosdoener te zijn. Visceraal vet is het vet dat zich diep in de buik rond de organen nestelt. Vraag is dus: Hoe kunnen we deze verborgen vijand aanpakken? Hoe kunnen we vet rond de organen verbranden? De eerste stap in het…

Great place to work, meer dan fitheid!

Gelukkige en gezonde medewerkers zorgen voor gelukkige klanten en happy profit. Dit is de boodschap waar wij bij Torfs al jaren voor gaan. Vandaag lees ik overal dat inzetten op fitheid, veerkracht, vitaliteit en gezondheid bijdraagt tot medewerkerstevredenheid. Veel bestaande & nieuwe organisaties, tal van consults & trainers spelen in op deze nieuwe trend. En ja, ook…