Pink Ladies Games geselecteerd als topinitiatief in Dubai Fitness Challenge

Op 2 oktober jongstleden lanceerde Sjeik Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum, Kroonprins van Dubai en Voozitter van de Dubai Executive Council, een unieke uitdaging. Zijn bedoeling is om Dubai een van de gezondste steden ter wereld te maken. Deze gezondheidscampagne kreeg de naam Dubai Fitness Challenge. Zowel de lokale bevolking, als expats en bezoekers worden…

Hoeveel moeten we nu eigenlijk bewegen?

Hoeveel moeten wij nu eigenlijk bewegen om het grootste gezondheidseffect te genereren? Lichaamsbeweging is de belangrijkste medicatie. Maar welke dosis is ideaal voor de gezondheid? Het antwoord is afhankelijk van de hoogte waarop je de lat wenst te leggen. Men onderscheidt 3 normen van lichaamsbeweging: de dagelijkse zitnorm, de fitnorm en de sportnorm. Zitnorm =…

Wat is visceraal vet en is het schadelijk voor je gezondheid?

Overgewicht houdt heel wat gezondheidsrisico’s in. Meer bepaald het visceraal vet blijkt de grote boosdoener te zijn. Visceraal vet is het vet dat zich diep in de buik rond de organen nestelt. Vraag is dus: Hoe kunnen we deze verborgen vijand aanpakken? Hoe kunnen we vet rond de organen verbranden? De eerste stap in het…

Great place to work, meer dan fitheid!

Gelukkige en gezonde medewerkers zorgen voor gelukkige klanten en happy profit. Dit is de boodschap waar wij bij Torfs al jaren voor gaan. Vandaag lees ik overal dat inzetten op fitheid, veerkracht, vitaliteit en gezondheid bijdraagt tot medewerkerstevredenheid. Veel bestaande & nieuwe organisaties, tal van consults & trainers spelen in op deze nieuwe trend. En ja, ook…

Springbok Coaching: Geen tijd om te sporten? Zo los je dat op!

Heb je als werkgever of werknemer jezelf al een gezonde levensstijl aangemeten? Of ben je van plan hiermee te starten? Top! Zoals je weet,zal je je beter in je vel voelen en zal je energiepeil stijgen. Om deze belangrijke effecten te bekomen, hoef je slecht twee voorwaarden te vervullen: op je voeding letten en regelmatig je…

Springbok Coaching: Beweging werkt!

Al langer houden wij bij Springbok Coaching eraan om in fit@work-trajecten te spreken over ‘bewegen’. Het dekt volgens onze bescheiden mening zoveel meer de lading dan het enkel te hebben over ‘sporten’. Onze ervaring op de werkvloer heeft ons met de tijd geleerd dat een aantal mensen vaak afgeschrikt wordt wanneer er in campagnes enkel…