Healthy popsicles van Charlotte

Heb je op warme zomerdagen ook zo veel zin in ijsjes? Maar heb je erna telkens spijt omwille van de calorieën? Dan zijn deze gezonde ijsjes de ideale oplossing! Ze zijn gemaakt op basis van fruit en hebben een zeer laag gehalte aan calorieën. Een droom dat uitkomt dus, althans voor mij alvast.

Hieronder volgen alvast 3 zelfgemaakte gezonde popsicles (klinkt ook wel cooler dan gewoon ijsjes, nietwaar?). Ik heb ze allemaal zelf gemaakt en vormpjes gebruikt van de waterijsjes die we maakten toen we nog kind waren. Heb je van die echte popicles vormen, dan zien ze er nog mooier uit.

Het recept is telkens voorzien voor 6 ijsjes. Proberen maar!

Kiwi - Limoen

32580450_1721854001228483_2943733218462924800_n

Ingrediënten:

  • 200 ml Amandelmelk
  • 1 Limoen
  • 3 Kiwi’s
  • 1,5 eetlepel honing

Instructies:

  1. Schil de kiwi en snijd hem in blokjes
  2. Giet de melk en de kiwi in de blender
  3. Schil de limoen en voeg het sap ervan toe aan het geheel
  4. Voeg de honing eraan toe
  5. Mix het geheel tot het een lopende sap wordt
  6. Giet het sap in de ijsvormen
  7. Zet 3 uur in de diepvries
Watermeloen - Munt 

32760934_1721854174561799_6437392477547659264_n

Ingrediënten:

  • 3 kopjes watermeloen in blokjes
  • 1 koffielepel sinaasappelsap
  • 1 koffielepel geconcentreerd limoensap
  • muntblaadjes

Instructies:

  1. Mix de watermeloen met het sinaasappelsap en limoensap in de blender
  2. Voeg de muntblaadjes eraan toe en mix tot een geheel
  3. Zet de fruitmoes in de ijsvormen
  4. Zet de ijsjes 3 uur in de diepvries

 

Aardbei - Banaan

32640616_1721854024561814_4566763426470166528_n

Ingrediënten:

  • 175 gram aardbeien
  • 1 banaan
  • 85 gram Griekse yoghurt

Instructies:

  1. Mix de aardbeien, banaan en de Griekse yoghurt tot een geheel
  2. Giet het geheel in de ijsvormen
  3. Zet de ijsvormen 3 uur in de diepvries

 

32365494_1721854247895125_3110262397747593216_n

Geniet van de ijsjes en laat me zeker weten wat jij ervan vindt!

Laat een boodschap achter

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s